睡眠问题

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

不知道您身边有没有这样饱受失眠困扰的亲友呢？好好睡一觉是他们求而不得的念想。

我们来聆听一下饱受失眠困扰的患者的心声。
“我被折磨得筋疲力尽才能勉强睡着，稍微有点动静就醒了，死活睡不着。”
“有一点光亮一点声音就睡不着，我快被逼疯了，真是生不如死!”
“白天头痛脑胀，精神恍惚，就像丢了魂，过马路差点被车子撞。”
“安眠药越吃越多，一旦停药，失眠更严重，折磨得几乎精神崩溃。”
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好的睡眠可以说是每天正常生活的重要保障。睡眠对人体有重要的作用：
第一、能够帮助恢复体力，睡眠期间，胃肠道和各脏器继续合成并制造一些营养物质，帮我们养精蓄锐，体温心率血压等基本生命体征有略微的下调，呼吸和部分内分泌减少，基础代谢率低，同时我们的体力得到恢复。
第二、补充脑力，大脑在睡眠状态下耗氧量减少，有利于脑细胞的修复和能量的储存。因此睡眠能够保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的工作功能。
第三、调节情绪，睡眠对于保护人的心理状态和维护人的正常心理活动是很重要的，而睡眠调节情绪，舒解心理压力，淡化恶劣心境对人的不良影响，使我们整个精神状态处于一个非常平和的状态，调节我们的情绪。
第四，增强免疫，人体在正常情况下能够对入侵的各种抗原产生抗体，并且通过免疫反应进行消除，保护人体健康，睡眠能够增强机体产生抗体的能力，从而增强肌体的抵抗力。

我们许多人低估了睡眠的重要性。对于成年人来说，八小时的睡眠是一个不错的目标。在头四个小时的睡眠中，我们的身体会自我恢复。然后，大脑需要额外的四个小时的睡眠才能恢复自我。良好的睡眠能够帮助大脑更有效地工作。易思脑专注于脑神经回馈训练，为失眠人群提供一站式解决方案。脑神经回馈技术可以通过采集并记录脑电波直观的了解每个人大脑的状态，从而制订科学有效、有针对性的训练方案，通过科学、规律的训练使大脑的状态得以改善。

你知道吗？

疾病控制和预防中心表示，53%的成年人睡眠时间少于7小时，70％的青少年睡眠时间少于8小时，较少的睡眠会增加1.48倍患冠心病的几率。

我们的服务：

随着年龄的增长，我们的大脑会经历认知能力的衰退，这一观点一直被认为是衰老过程中不可避免的一部分。但科学表明，你可以利用大脑的可塑性，让它变得更强大，并改善睡眠状况。利用这门科学，结合最新的神经反馈技术，我们开发了一个创新的针对失眠的项目。此项目采用最新的技术和诊断工具，结合个性化的指导、大脑训练、维生素和补充剂以及大脑健康教育，提供一个积极的、全面的计划。

案例：

我们接触过这样一个案例，刘小姐，每天都无法安然入睡，总要每天半夜1-2点才能睡着，夜间醒来之后就再无法进入梦香，平时上班也会看到黑眼圈，经过一段时间的脑训练之后，睡眠质量有了显著变化睡眠时长从3、4个小时变成了6、7个小时，时常陪伴她的黑眼圈也跟她说了拜拜。

另附一个睡眠质量测试表，供大家测试一下自己的失眠严重指数，扫描二维码即可直达问卷。